잠을 자도 자도 피곤할때 이것 드세요

 

 

안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all입니다.

 

 

 

푹 자고 나서도 몸이 늘 피곤하고 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리고 늘 스트레스를 받고 있다면 이걸 꼭 드세요

-식초, 꿀, 계피

 

시작해 볼까요??

 

 

1. 식초 

식초는 항산화 작용이 탁월하며 장내 박테리아를 제거하며 면역력을 강화하고 고혈압에도 좋으며 해독 작용이 탁월합니다.

①. 소화 개선: 식초에는 식사 후 소화를 돕는 기능이 있을 수 있습니다. 식초를 식사 전에 섭취하거나 식사에 사용하여 소화를 개선할 수 있습니다.

②. 혈당 조절: 일부 연구에 따르면 식초는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 식초를 식사에 첨가하거나 식사 후에 섭취하여 혈당 변동을 완화할 수 있습니다.

 

③. 항균 효과: 식초는 항균 특성을 가지고 있어 식품의 부패를 억제하고 세균의 번식을 억제할 수 있습니다. 이로 인해 음식을 오래 보존할 수 있습니다.

④. 피로 완화: 일부 사람들은 식초를 마시거나 신체에 바르는 것으로 피로를 완화한다고 주장합니다. 그러나 이러한 효과는 개인 차이가 있을 수 있으며, 과도한 섭취는 위장 장애를 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량에 주의해야 합니다.

 

2. 꿀

①. 항균 및 항염 효과: 꿀은 자연적으로 항균 특성을 가지고 있어 상처 치유를 돕고 항염 작용을 할 수 있습니다. 외부 상처에 직접 바르거나, 목감기나 기침을 완화하기 위해 섭취될 수 있습니다.

②. 면역 시스템 강화: 꿀은 항산화 물질과 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

③. 기침 완화: 꿀은 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 차나 미온수에 꿀을 섞어 마시면 기침을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

④. 소화 개선: 꿀은 소화를 돕는 효과가 있을 수 있습니다. 소량의 꿀을 식사 전에 섭취하면 소화를 원활하게 돕고 위장 건강을 촉진할 수 있습니다.

⑤. 피로 완화: 꿀은 체력 회복에 도움을 줄 수 있는 자연적인 에너지원입니다. 피로를 완화하고 에너지를 회복할 때 꿀을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 계피

①. 항산화 효과: 계피에는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀이 함유되어 있어, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 신진대사를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

②. 혈당 조절: 계피는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 계피에는 인슐린 작용을 돕는 성분이 있어 혈당 수준을 안정화시키고 인슐린 민감도를 향상시킬 수 있습니다.

③. 항염 작용: 계피는 항염 작용을 가지고 있어 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 관절염과 같은 염증성 질환의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

④. 항균 효과: 계피에는 항균 특성이 있어 세균과 진균의 번식을 억제할 수 있습니다. 이로 인해 구강 건강 개선에 도움을 줄 수 있으며, 식품 저장 시 부패를 억제하는 역할도 할 수 있습니다.

 

◈식초, 꿀, 계피의 조합

 

식초와 꿀이 만나면 면역력이 더욱 강화되며 노화를 방지하고 혈관 질환을 예방해 주며 스트레스 해소에도 아주 좋습니다,

매일 아침 공복에 식초 1 티스푼 꿀 1 티스푼 물 한 컵을 넣고 잘 섞어 준다음 계핏가루 약간을 뿌려 드세요 계피 식초 꿀 물이 삶의 질을 바꾸게 해주는  건강음료입니다.