728x90 스트레칭1 쉽게 간과하고 지나치는 스트레칭의 중요성과 해야 하는 이유!! 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 일상 생활에서 가장 쉽게 접하기 쉬운 운동 중에 하나가 스트레칭 입니다. 그런데 대부분 사람들이 쉽게 간과 하고 지나치는 스트레칭의 중요성과 스트레칭을 해야 하는 이유에 대해서 알아 보겠습니다. 시작 해 볼까요?? ▣스트레칭은 우리 몸의 유연성과 근육의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 여기에 몇 가지 스트레칭의 중요성을 설명해드리겠습니다▣ 1.스트레칭의 중요성 ①. 근육 유연성 향상: 스트레칭은 근육을 늘리고 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 유연한 근육은 움직임의 범위를 늘리고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. ②. 혈류 개선: 스트레칭은 혈액의 순환을 촉진시켜 근육에 산소와 영양소를 공급.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 728x90
