728x90 자기전3 걷기 운동 대신 이 운동 해보세요!! 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 하루에 1분 아래 사진처럼 좌우로 움직여 보세요. 허벅지에 단단한 근육이 생기고 무릎 통증이 사라집니다. 걷기 같은 일상적인 움직에서는 주로 앞뒤로만 움직입니다. 하지만 오늘 언급하는 이 운동 에서는 평소에 잘 사용하지 않는 근육과 감각을 사용 합니다. 이 운동은 허벅지의 바깥쪽 과 안쪽 근육을 균형있게 발달 시켜 줍니다. 또한 엉덩이 측면의 중둔근을 강화 하여 균형 감각이 향상되며 무릎의 안전성을 높여 통증을 예방 합니다. 시작 해 볼까요?? 1.무릎과 골반을 살짝 접은 상태로 준비 합니다. 2.스케이트를 타듯 다리를 좌우로 교차하며 움직 입니다. 3.다리의 움직임에 맞춰 팔도 좌우로 움직이며 중심을.. 2023. 7. 11. 치료가 되는 식약처 3등급 의료기기 바디닥터 !! 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 1.바디닥터 케켈 운동 식약처 3등급 의료기기 - 인체공학적 디자인(벤츠엔진) - 기존제품 비교 : 회음부 닿는 부분 2mm 더 올라감 (완전 밀착- 저주파 더 깊게)앉았을때 더 넓고 안정감, 편안함유익균테스트 통과(70%) 저주파 강도 더 강해짐 * 저주파 리듬(1-5 1P) 1.톡톡톡(준비운동) - 회음부 2.긴윙 - 허벅지,회음부 3.짧은윙 - 회음부 4.긴윙 - 엉덩이 5.짧은윙 – 회음부 •바디닥터는 앉아서 버튼만 누르면 (저주파로) 자동으로 케겔운동(속근육 강화운동)하는 의료기 입니다. -1. 남여 요실금치료 및 전립선비대증(치료가 됩니다) -2. 장기가 내려앉는 골반저근 질환 치료 -3. .. 2023. 6. 28. 엉덩이 기억 상실증이라고 들어 보셧는지요?? 허리통증 완화방법에 최고 입니다. 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 여러분들은 혹시 "엉덩이 기억상실증"이라는 얘기를 들어 보셨는지요? WTO(세계보건기구)에서 2002년에 신종 질환으르로 규정 하였습니다. 엉덩이 근육이 빠지면 당뇨병 유발위험 90% 심장병,암유발 위험 20%라고 하고 골반이 틀어 지고 허리 요통이 발생 하는 이유가 엉덩이가 힘을 잃어서 그런 것 입니다. 허리요통 환자의 80%이상이 이 엉덩이 근육이 약화되어 생기는 질병이고 퇴행성 무릎 관절염과 디스크 협착증도 엉덩이 근육 약화에서 오는 질병입니다. 엉덩이 기억 상실증 증상 1.앉아 있을 때 엉덩이와 엉치 부분이 아파요 2.누워서 무릎을 가슴 쪽으로 당길 때 아프거나 힘들어요. 3.항문을 꽉 조이기 .. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 728x90
