728x90 전체 글83 잠을 자도 자도 피곤할때 이것 드세요 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all입니다. 푹 자고 나서도 몸이 늘 피곤하고 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸리고 늘 스트레스를 받고 있다면 이걸 꼭 드세요 -식초, 꿀, 계피 시작해 볼까요?? 1. 식초 식초는 항산화 작용이 탁월하며 장내 박테리아를 제거하며 면역력을 강화하고 고혈압에도 좋으며 해독 작용이 탁월합니다. ①. 소화 개선: 식초에는 식사 후 소화를 돕는 기능이 있을 수 있습니다. 식초를 식사 전에 섭취하거나 식사에 사용하여 소화를 개선할 수 있습니다. ②. 혈당 조절: 일부 연구에 따르면 식초는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 식초를 식사에 첨가하거나 식사 후에 섭취하여 혈당 변동을 완화할 수 있습니다. ③. 항균 효과: 식초는 .. 2023. 10. 23. 작은 습관이 살 안찌는 체질로 만들어 줍니다. 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 조금만 먹어도 부쩍 살이 찐다면?? 복부만 유독 볼록하다면?? 아무리 노력해도 좀처럼 체중이 줄지 않는다면? 하나라도 해당 한다면 주목 해 주세요!! 그동안 살이 안 빠진데는 이유가 다 있었답니다. 우리 몸 속의 인슐린 시계가 망가졌기 때문이에요. 안타깝게도 체인 빠진 자전거 폐달을 열심히 밟은 셈이죠. 다르게 표현하자면 인슐린 저항성이 높은 상태란 건데 인슐린을 제대로 사용하지 못해서 더 많은 양을 분비해달라고 뇌에 계속 요청한다는 뜻이에요 인슐린은 혈액 내의 포도당을 지방으로 전환하는 역활을 합니다.인슐린 숫자가 점점 많아 지면 어떻게 될까요? 적게 먹어도 지방 부자가 되는 겁니다. 게다가 얄밉게도.. 2023. 10. 16. 혈액이 탁해질때 나타나는 위험 신호 3가지 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 혈액은 우리 몸의 곳곳을 돌아다니며 생명유지에 중요한 역할을 한다. 이런 피가 탁해지면 알레르기뿐만 아니라 각종 질병에 걸리기 쉽습니다 즉 혈액이 깨끗해야 우리 몸이 건강하다는 의미 입니다. 혈액은 전신 건강을 책임지는 중요한 요소이며 혈액에 기름이 많이 껴 혈관에 염증이 생기면 심뇌혈관질환 위험이 커집니다. 맑고 건강한 피가 돌아야 온몸이 건강하고 잔병치레가 없고 반면, 피가 탁하고 끈적끈적 해지 면 단순 피로부터 심근경색·뇌졸중까지 유발합니다. 시작해 볼까요?? 1.혈액이 탁해지는 이유 1. 빈혈: 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 결핍으로 인해 적혈구의 수나 기능이 저하되면 혈액이 탁해질 수 있습.. 2023. 10. 12. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 28 다음 728x90
