엉덩이 기억 상실증이라고 들어 보셧는지요?? 허리통증 완화방법에 최고 입니다.

안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다.

 

여러분들은 혹시 "엉덩이 기억상실증"이라는 얘기를 들어 보셨는지요?

WTO(세계보건기구)에서 2002년에 신종 질환으르로 규정 하였습니다.

 

 

엉덩이 근육이 빠지면 당뇨병 유발위험 90% 심장병,암유발 위험 20%라고 하고

골반이 틀어 지고 허리 요통이 발생 하는 이유가 엉덩이가 힘을 잃어서 그런 것 입니다.

 

 

허리요통 환자의 80%이상이 이 엉덩이 근육이 약화되어 생기는 질병이고

퇴행성 무릎 관절염과 디스크 협착증도 엉덩이 근육 약화에서 오는 질병입니다.

 

엉덩이 기억 상실증 증상

1.앉아 있을 때 엉덩이와 엉치 부분이 아파요

2.누워서 무릎을 가슴 쪽으로 당길 때 아프거나 힘들어요.

3.항문을 꽉 조이기 힘들거나 불가능해요

4.오래 서 있으면 허리가 아파요

5.자주 고관절 부근이 아파요.

 

(위와 같은 증상이 있으시다면 엉덩이 기억 상실증 증상을 의심 해 보아야 합니다.)

엉덩이 기억 상실증 증상에 좋은 운동에는 뭐가 있는지 알아 보겠습니다.

 

의자에 앉아서 장시간 생활하는 사람들에게 많이 나타나는 이 증상에서 벗어 나려면

일단 의자에서 벗어 나는 것입니다.

요즘에는 서서 일하는 회사와 학교 병원들이 많이 늘어 나고 있다고 합니다.

1.스쿼트

매일 꾸준하게 스쿼트를 하시면 엉덩이 근육이 살아 나고 삶의 활력도 높아져

삶의 질을 향상 시킬수 있는 좋은 운동입니다.

 

2.유산소 운동 만보 걷기

 

모든 곳에서 할수 있는 무리가 가지 않는 운동이며 장비나 훈련 없이 체중 관리  심혈관 건강 개서 뼈와 근육을 강화하고

스트레스와 불안을 줄이고 기분 까지 좋게 만드는 훌륭한 운동 입니다.

 

★매일 스쿼트 100회와 만보 걷기를 실천 해보세요 엉덩이가 살아나고 건강해지고 더불어 애플힙까지 얻을수 있습니다.

 

3.바디닥터 사용하기 (30분 사용으로 3시간 스쿼트 효과)

 

바디닥터 사용전/후 (엉덩이근육강화/애플힙/엉덩이성형)

 

 

 

◆엉덩이 근육의 중요성은 조금만 찾아보면 수많은 정보들이 많습니다. 엉덩이 기억상실증이라고 보험에 질병으로 등록 될 만큼 소중한 근육중에 하나 인거죠. 오늘부터 소중한 내 엉덩이 근육을 위해 하루에 딱 30분 바디닥터로 관리하시길

바라겠습니다◆