728x90 헬스슬림28 100세 시대!! 활력과 에네지가 급격히 떨어 진다면 이것 꼭 드세요 강력하게 추천 드립니다!! 라이프닝 액티브 에너지 샷 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다 요즘 탄산음료나 고카페인 에너지드링크를 자주 마시는 사람들이 늘어 나고 있는 추세 입니다. 설탕과 카페인이 높은 함량 때문에 탄산 음료와 에너지 드링크에 대한 규제 강화가 계속 논의 되는 중입니다. 많은 설탕류를 먹으면 심장건강, 혈압 상승,체중증가 카페인 중독에 의해 에너지 드링크를 마시는 사람들은 고카페인 중독되면서 문제가 많이 발생하고 있습니다. 그래서 건강하게 활력과 에너지를 올리고 몸을 다치치 않게 하는 수용성비타민을 소개 해드리려고 합니다. 시작 해 볼까요?? 하루를 위한 활력 에너지라이프닝 액티브 에너지샷Lifening Active Energy Shot ▣ 라이프닝 액티브 에너지샷은 인폼드-.. 2023. 9. 5. 운동 제대로 알고 하시죠?? 푸쉬업버피 운동 하는 방법 및 효과에 대하여!! 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다 푸쉬업 버피 운동은 푸쉬업과 버피 운동을 결합한 종합적인 운동입니다. 이 운동은 전신 근력을 강화하고 유산소 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있도록 설계되었습니다. 푸쉬업은 가슴, 어깨, 코어, 상반신 근육을 강화하는 운동으로 잘 알려져 있습니다. 버피 운동은 전신 근력과 유산소 운동을 결합한 효과적인 운동으로, 다양한 근육 그룹을 타겟으로 하면서도 심장과 폐 건강을 향상시킬수 있습니다. 상체,하체로 할 수 있는 전신의 동작을 모두 포함하고 있으며 별 다른 운동기구 없이도 좁은공간에서도 충분히 시행할수 있다는 장점이 있습니다.짧은 시간내에 많은 칼로리를 소모할 수 있으며 심폐의 기능 향상과 전신 지구력 향.. 2023. 9. 4. 집에서 도구 없이 뱃살 빨리 뺄 수 있는 최고의 운동 BEST 3 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다 뱃살을 빠르게 뺄 수 있는 몇 가지 운동을 소개해 드리도록 하겠습니다. 다만, 뱃살을 완전 히 제거하려면 규칙적인 운동과 올바른 식단 조절이 꼭 필요합니다. 아래 운동법은 뱃살 감량에 도움이 될 수 있는 운동이니 꾸준히 해보시길 권장 드립니다. 시작 해 볼까요?? 1.러시안트위스트 러시안 트위스트는 볼록 튀어나온 뱃살 체지방의 연소에도 어느정도 도움을 주지만, 체지 방의 연소 효과보다는 복부의 근육발달에 더 효과적인 운동입니다. 중앙의 복부와 옆구리 에 있는 복사근 근육을 발달시켜 탄탄하게 만들어주는 효과가 있습니다. 본격적인 체지방 연소를 위해서는 유산소를 병행해야 합니다. 좌우를 번갈아 가면서 왼쪽 .. 2023. 9. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음 728x90
