728x90 전체 글83 경찰, 신림동 등산로 성폭행범 혐의 '강간살인'으로 혐의 변경 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 한낮에 서울 신림동 공원 인근 등산로에서 여성을 무차별적으로 폭행하고 성폭행한 혐의를 받는 최모씨가 19일 오후 서울중앙지법에서 열리는 영장실질심사를 받기 위해 관악경찰서를 나서고 있다. 류영주 기자 서울 신림동 등산로에서 일면식도 없는 여성을 때리고 성폭행해 숨지게 한 30대 남성에 대해 경찰이 강간살인 혐의를 적용했다. 20일 서울 관악경찰서에 따르면 병원 치료를 받아오던 피해자 A씨가 전날 오후 사망함에 따라 피의자 최모(30)씨의 혐의를 강간상해에서 강간살인으로 변경했다. 경찰은 사건 당시 최씨가 피해자가 숨질 수 있다는 가능성을 충분히 알았을 미필적 고의가 인정된다고 판단했다. 경찰 관계자는 .. 2023. 8. 20. 바쁜 직장인들이 집에서 할 수 있는 단순하면서 강력한 홈트 운동은?? 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 집에서 할 수 있는 단순하면서 강력한 효과가 있는 홈트레이닝 운동에 대해 말씀 드리겠습니다. 바쁜 직장인이라도 건강하고 질 높은 삶을 위해 홈트레이닝 운동을 즐겁게 실천해보시길 바라겠습니다. 시작 해 볼까요?? 1.팔굽혀펴기: 가슴, 어깨, 팔, 등 근육을 강화하고 심폐 지구력을 향상시키는 운동입니다. 바닥에 엎드려 손바닥을 어깨 너비로 벌리고 팔꿈치를 구부려 몸을 내렸다가 다시 올리는 동작을 반복합니다. 난이도를 높이고 싶다면 발을 의자나 상자 위에 올려서 수행할 수 있습니다. 2.스쿼트: 하체의 대표적인 근력 운동으로, 허벅지, 엉덩이, 종아리 근육을 단련합니다. 양 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을.. 2023. 8. 19. 운동 제대로 알고 하시죠?? 러시안 트위스트 운동 하는 방법 및 효과에 대하여!! 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 러시안 트위스트(Russian Twist)는 옆구리와 허리, 외복사근에 영향을 주는 운동입니다. 난이도에 따라 중량과 짐볼 등 다양한 변형 동작으로 운동이 가능하며 탄탄한 복부를 원하는 여성들에게 추천하는 운동입니다. 시작 해 볼까요?? 1.러시안 트위스트 운동 하는 방법 ①. 시작 자세: 등을 지탱할 수 있는 안정적인 표면에 앉습니다. 무릎을 굽히고 발을 바닥에 꽂은 후 상체를 약간 뒤로 기울입니다. 등이 뒤로 기울어지지 않도록 주의해야 합니다. ②. 팔의 위치: 양손을 가슴 앞에 모으고, 손을 서로 맞대고 양 팔꿈치를 구부립니다. ③. 운동 동작: 복부 근육을 사용하여 상체를 왼쪽으로 돌리고, 양쪽.. 2023. 8. 18. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 28 다음 728x90
