728x90 전체 글83 엉덩이 기억 상실증이라고 들어 보셧는지요?? 허리통증 완화방법에 최고 입니다. 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 여러분들은 혹시 "엉덩이 기억상실증"이라는 얘기를 들어 보셨는지요? WTO(세계보건기구)에서 2002년에 신종 질환으르로 규정 하였습니다. 엉덩이 근육이 빠지면 당뇨병 유발위험 90% 심장병,암유발 위험 20%라고 하고 골반이 틀어 지고 허리 요통이 발생 하는 이유가 엉덩이가 힘을 잃어서 그런 것 입니다. 허리요통 환자의 80%이상이 이 엉덩이 근육이 약화되어 생기는 질병이고 퇴행성 무릎 관절염과 디스크 협착증도 엉덩이 근육 약화에서 오는 질병입니다. 엉덩이 기억 상실증 증상 1.앉아 있을 때 엉덩이와 엉치 부분이 아파요 2.누워서 무릎을 가슴 쪽으로 당길 때 아프거나 힘들어요. 3.항문을 꽉 조이기 .. 2023. 6. 26. 누워서 하는 5분 땅땅엉덩이 만들기 운동 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다 엉덩이가 점점 탄력을 잃어가는 것 같고 같은 옷인데 뒤태가 예전 같지않아 보인다면 이 운동을 꼭!! 해 보세요. 힙브릿지보다 강력한 운동 효과로 엉덩이 근육은 물론이고 전신 근력과 균형 안전성 까지 강화하는 운동입니다. 시작 해볼까요?? 1.매트 위에서 누워서 발을 모아서 무릎을 세워 주세요. 2.한발을 올려서 바닥과 90도가 되게 해주세요 3. 2번 상태에서 지지하고 있는 발뒤꿈치와 엉덩이 근육을 이용해 엉덩이를 올려 주세요 4.1~2초간 자세를 유지한 후 다시 제자리로 돌아 옵니다. 5.엉덩이를 과도하게 올리지 않고 올라갈 때 숨을 들이쉬고 내려올 때 숨을 내쉽니다. 6.한발씩 10회 운동을 해주세요.. 2023. 6. 24. 통신비 미환급금 돌려받기!! 수십억이 쌓여 있습니다. 꼭 확인하세요!! 안녕하세요, 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 돈 돌려 받으세요! 수십억이 쌓여 있습니다. 수십억??!! 꼭 확인 하세요! 요즘 스마트폰이 없는 분이 없죠? 그런데 폰을 바꾸면서 나도 모르게 더 지불한 통신 요금이 있을 수 있습니다! ★★★요금 할인에 따른 과오납 요금, 보증금 먼저 냈던 금액을 미수령한 사람들이 너무나 많아 연간 수십억이 쌓인다고 합니다. 고객 정보가 변경되었거나 환불계좌 정보가 없는 등 여러가지 이유 대문이죠. 그 돈은 현재 통신사에 보관되어 있고, 이것을 돌려 받는 방법은 너무 간단 합니다.★★★ 시작 해 볼까요? 1.일단 인터넷에 "스마트 초이스" 라고 검색하고 통신 미환급액 조회로 들어 가주세요. 2.사용자 정보를 입력하고 .. 2023. 6. 22. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 다음 728x90
