728x90 헬스슬림56 100세 시대!! 중년에 멋있게 늙어가는 5가지 방법!! 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 우아하게 늙는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그것을 일러 ‘노년의 도’라 하죠. 물론 실천하기가 쉽진 않을 겁니다. 근본적으로 마음에 욕심을 떼고 깊은 수양을 하지 않으면 불가능하겠죠.그러나 노력하면 근사하게 늙어가는 방법도 있습니다. 마흔이 넘어 가면 다들 이렇게 말들 합니다. 추하게 늙고 싶지 않다고 하지만 현실은 바람과 다르죠 나이를 먹을 수록 외로워지고 자기 삶에 만족 하는 사람이 적어 집니다. 이에 우아하고 기품있게 늙는 방법에 대해 말씁 드려 볼까 합니다. 시작 해 볼까요?? 1. 건강한 생활습관 유지: 규칙적인 운동, 영양가 있는 식단, 충분한 수면 등 건강을 유지하는 생활습관은 늙어가는.. 2023. 9. 6. 100세 시대!! 활력과 에네지가 급격히 떨어 진다면 이것 꼭 드세요 강력하게 추천 드립니다!! 라이프닝 액티브 에너지 샷 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다 요즘 탄산음료나 고카페인 에너지드링크를 자주 마시는 사람들이 늘어 나고 있는 추세 입니다. 설탕과 카페인이 높은 함량 때문에 탄산 음료와 에너지 드링크에 대한 규제 강화가 계속 논의 되는 중입니다. 많은 설탕류를 먹으면 심장건강, 혈압 상승,체중증가 카페인 중독에 의해 에너지 드링크를 마시는 사람들은 고카페인 중독되면서 문제가 많이 발생하고 있습니다. 그래서 건강하게 활력과 에너지를 올리고 몸을 다치치 않게 하는 수용성비타민을 소개 해드리려고 합니다. 시작 해 볼까요?? 하루를 위한 활력 에너지라이프닝 액티브 에너지샷Lifening Active Energy Shot ▣ 라이프닝 액티브 에너지샷은 인폼드-.. 2023. 9. 5. 운동 제대로 알고 하시죠?? 푸쉬업버피 운동 하는 방법 및 효과에 대하여!! 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다 푸쉬업 버피 운동은 푸쉬업과 버피 운동을 결합한 종합적인 운동입니다. 이 운동은 전신 근력을 강화하고 유산소 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있도록 설계되었습니다. 푸쉬업은 가슴, 어깨, 코어, 상반신 근육을 강화하는 운동으로 잘 알려져 있습니다. 버피 운동은 전신 근력과 유산소 운동을 결합한 효과적인 운동으로, 다양한 근육 그룹을 타겟으로 하면서도 심장과 폐 건강을 향상시킬수 있습니다. 상체,하체로 할 수 있는 전신의 동작을 모두 포함하고 있으며 별 다른 운동기구 없이도 좁은공간에서도 충분히 시행할수 있다는 장점이 있습니다.짧은 시간내에 많은 칼로리를 소모할 수 있으며 심폐의 기능 향상과 전신 지구력 향.. 2023. 9. 4. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 19 다음 728x90
